美白牙齿是每个人都梦想的事情，因为白皙的牙齿可以让人看起来更加自信、健康，而且给人留下良好的印象。但是由于饮食、抽烟、药物、老化等原因，牙齿的色泽会受到影响而变得暗淡或发黄。而美白牙齿的方法也是多种多样，下面西郊众植口腔医院介绍。

 

 

　　1. 牙医美白

 

 

　　牙医美白是快速和有效的美白方式，而且也是比较安全的。在专业的医疗环境下，会使用高浓度的过氧化氢或氢氧化钙等化学药品，快速去除牙齿表面和深层的色素。但是，因为需要专业医生操作，价格也相对调整。

 

 

　　2. 在线美白

 

 

　　在线美白是一种非常方便且相对便宜的美白方法。只需要在互联网上购买牙齿美白套装，然后按照说明书使用即可。这种方法的效果并不如牙医美白，但是并不需要离开家，因此可以自由决定时间和方式。

 

 

　　3. 使用牙齿美白贴

 

 

　　牙齿美白贴是一种简单、方便的牙齿美白方式。它可以在家里、办公室或基本上任何地方使用。牙齿美白贴是一种含有着色素溶液的贴纸，可以吸附在牙齿表面，整个过程需要花费30分钟到一小时，效果依旧不如牙医美白操作，但是对牙齿的惨淡完成是有明显的改善效果的。

 

 

　　4. 使用美白牙贴

 

 

　　美白牙贴与普通牙贴不同。美白牙贴的主要成分是高效补水美白成分，由天然植物活性物质提取，同时具有抗敏感修复牙龈、加强牙齿抗磨损等功效。因此，不仅可以美白牙齿，还可以使牙齿更加健康。

 

 

　　5. 改善饮食习惯

 

 

　　很多人不知道，饮食习惯对牙齿色素沉积非常有影响。吃过酸、甜和染色食物等，都会应导致牙齿变黄。所以，如果你想美白牙齿，就需要改善自己的饮食习惯，减少染色食物的摄入，适当补充维生素B、C等成分。

 

 

　　6. 保持良好的口腔卫生

 

 

　　每天保持良好的口腔卫生对于美白牙齿也非常重要。因为日常生活中，我们平时吃东西、摄取的水分，很容易沉积在牙齿上，慢慢会形成牙斑和牙石。如果不及时清除，可能会影响牙齿颜色。所以，请勤刷牙，保持口气清新。

 

 

　　总之，要美白牙齿最有效的方法常常也是最不能忽视的，一个好的习惯可以改善生活素质。所以，如果你想拥有更加自信、健康的牙齿，不妨尝试以上方法，相信总有一种适合您。